اخبار

با پیشرفت جامعه ، مفاهیم زیبایی شناختی مردم دائماً در حال تغییر است. برای مدت زمان طولانی ، استانداردهای زیبایی لاغری به عنوان زیبایی تحت فشار قرار گرفته است. به تدریج ، افراد دیگر کاهش وزن بیش از حد را دنبال نمی کنند ، اما توجه بیشتری به سلامتی دارند. مسئله. امروزه ، تناسب اندام محبوبیت بیشتری پیدا می کند. افراد می توانند از تناسب اندام برای رسیدن به هدف تقویت بدن خود و شکل دادن به فرم کامل بدن استفاده کنند. در روند تناسب اندام ، اسکوات یک حرکت کاملاً کلاسیک است. بنابراین ، تفاوت اسکوات دمبل و اسکات هالتر چیست؟

تجهیزات آموزشی مختلف
اگرچه همه آنها اسکوات انجام می دهند ، اما تجهیزات مورد استفاده متفاوت است ، اما تأثیر کاملاً متفاوت خواهد بود. اسکات دمبل و اسکات هالتر از وسایل تمرینی کاملاً متفاوتی استفاده می کنند. تفاوت بین دمبل و هالتر هنوز بسیار زیاد است و ساختار این دو نیز کاملاً متفاوت است. به خصوص از نظر وزن ، وزن دمبل ها نسبتاً کم است. در یک سالن ورزشی عمومی ، سنگین ترین دمبل فقط حدود 60 کیلوگرم است. سطح وزنی هالترها بسیار زیاد است ، شامل 250 کیلوگرم ، 600 کیلوگرم و 1000 کیلوگرم.

بار آموزشی متفاوت
اسکات دمبل تمرین وزنه برداری با کمک دمبل است که می تواند اسکوات را موثرتر کند. در مقایسه با اسکات هالتر ، اسکات دمبل بسیار سبک تر است. به خصوص برای مربیانی که از قبل قادر به انجام اسکات هستند ، اگر می خواهید بیشتر بروید ، می توانید با اسکات دمبل شروع کنید. حتی اگر تحمل وزن دمبل را ندارید ، لازم نیست نگران مسائل ایمنی باشید ، فقط آن را کنار بگذارید. اسکات هالتر خطرناک است و نیاز به کمک تجهیزات خاص یا مراقبان دارد.

افراد مختلف قابل اجرا
اسکات هالتر بسیار سنگین تر از عمق دمبل است و اثر طبیعی آن بارزتر است. اگر مربی فقط بخواهد خطوط خود را نفیس تر و روانتر کند و احساس عضلات را دنبال نکند ، اسکات دمبل می تواند تقاضا را برآورده کند. اگر مربی می خواهد به اثر تمرینی عضلانی خاصی دست یابد ، استفاده از هالتر برای انجام اسکات ضروری است. بنابراین اسکوات دمبل و اسکات هالتر برای افراد مختلف مناسب است. اینکه کدام یک را انتخاب کنید به نیاز خود شما بستگی دارد.


زمان ارسال: فوریه-01-2021